Posljednjih nekoliko mjeseci svijetom TikToka zavladao je novi trend koji je prozvan “truljenje u krevetu” (#bedrotting), populariziran od strane pripadnika Generacije Z. Kroz snimke pregledane više od 125 milijuna puta, mladi pokazuju kako provode dane u krevetu, uživajući u aktivnostima poput igranja igrica, skrolanja na mobitelu, čitanja knjiga ili gledanja filmova.
Za mnoge pripadnike ove generacije, provedba cijelog dana u krevetu nakon stresnog perioda predstavlja ne samo oporavak, već i poboljšanje mentalnog fokusa i želje za produktivnošću. No, dok neki slave ovaj trend kao odmor od ubrzanog tempa suvremenog života, psiholozi izražavaju zabrinutost.
Laurel Roberts-Meese, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja, upozorava da bi “truljenje u krevetu” moglo zamaskirati simptome kliničke depresije te odvratiti pojedince od potrage za potrebnom mentalnom podrškom. “Izbjegavanje je gorivo za tjeskobu i depresiju”, kaže dr. Katrina Ostmeyer, ističući kako takvo ponašanje može produbiti mentalne probleme umjesto da ih riješi.
@pheobebridgersrat Enjoy this timelapse of me knocking my calendar off the wall lol #bedrotting #cosyvibes ♬ Fourth of July – Sufjan Stevens
Psiholozi također ističu da “dan popluna” može lako postati prilika za beskrajno skrolanje na društvenim mrežama, što može povećati rizik od anksioznih poremećaja i poremećaja prehrane. Dr. Gordon Flett sa Sveučilišta York u Torontu naglašava da pritisak suvremenog društva može dovesti do iscrpljenosti i pada u ovo stanje, ali upozorava na podmuklu poruku koja može demonizirati odmor.
@justb_official 가을은 독서의 계절🍃 건우는 책과 함께 하루를 마무리해요😏📖 #JUSTB #저스트비 #이건우 #GEONU #ComingHome #짱스트비침콕🛌 #bedrotting #trend #foryou #fyp ♬ Coming Home (Acoustic English Ver.) (Digital Only) – JUST B
Liz Tenuto, stručnjakinja za ublažavanje stresa, naglašava da umjerenost treba biti ključna. Ležanje u krevetu kako biste napunili baterije povremeno je prihvatljivo, ali postajanje navike može biti znak da se tijelo pokušava zaštititi od stresa.
U konačnici, dok “truljenje u krevetu” može biti privlačan način bijega od stvarnosti, važno je prepoznati granicu između odmora i izbjegavanja problema. Umjerenost je ključna, a samo svjesno upravljanje vlastitim mentalnim zdravljem može osigurati dugoročnu dobrobit.
