Joan MacDonald vrlo je praćena na svojim društvenim profilima, posebno na Instagramu gdje često pratiteljima priča svoju priču
Joan MacDonald najpoznatija je “fitness baka” na društvenim mrežama, pomislite samo da njezin Instagram profil ima gotovo dva milijuna pratitelja koji su je počeli pratiti upravo zato što su bili oduševljeni njezinom pričom. Guru vježbanja s utezima otkrila je kako nikad nije kasno početi trenirati i doći u formu, što je upravo ona učinila u svojim 70-ima. Sada ima 77 godina i sretnija je nego ikada.
Joan MacDonald, fitness baka
Joan MacDonald uvijek je pričala svoju priču na društvenim mrežama. Počela je trenirati prije sedam godina jer je željela smršavjeti i doći u formu. Tako se pridružila teretani i počela je pratiti osobnog trenera koji ju je natjerao da otkrije svoju ljubav i strast prema utezima i svim dobrobitima koje oni donose. Joan je, dakle, u nekoliko godina izgubila prilično kilograma viška i sada se osjeća jako dobro.
Putovanje transformacije nije samo u tijelu
Fitness baka je jako puno radila kako bi postigla svoju trenutnu fizičku formu. Naime, kada je počela trenirati, prije sedam godina, imala je 90 kg. Svojim putem transformacije (kako ga ona naziva) i uz pomoć osobnog trenera, Joan je izgubila ukupno 30 kg i sada ima 60. Slušala je svoje tijelo i poštivala svoje vrijeme: nije se zanijela u žurbi za mršavljenjem i korigirala je prehranu povećavši unos proteina, kako kaže na Instagramu. Trening i prehrana doveli su je do sjajne forme.
U jednoj od svojih posljednjih objava na Instagramu, 77-godišnjakinja je objavila fotografiju na kojoj uspoređuje dvije (vrlo različite) fotografije svog tijela, prije i poslije, te piše: „Putovanje transformacije nije samo u tijelu, već i u umu i to sam usput shvatila. Prošlo je 7 godina i ovaj koncept je utisnut u meni. Što se mene tiče, vježbanje nije samo način da izgubite višak kilograma, već je i način da otpustite staru verziju sebe i pozdravite novu. Osjećam se snažnije i spremnije nego ikad.”
Konačno, Joan MacDonald je na svojim društvenim kanalima objasnila: „Svakodnevno se borim s negativnim mislima o sebi, o neorganiziranosti koju ponekad mogu imati i nedosljednosti obavljanja određenih aktivnosti u mojim godinama.
Međutim, svakog dana pokušavam odbaciti te negativne misli i dajem sve od sebe. Svakog dana ustajem i pokušavam postići što veći uspjeh. Svakog dana radim na tome da njegujem osjećaj zahvalnosti za sve što sam postigla u životu i za sve promjene koje sam u njemu napravila.”
