Onkolog završava video preporukom drugih preventivnih mjera, uključujući kolonoskopiju, Papa test i mamografiju
An apple a day keeps the doctor away (jedna jabuka dnevno tjera doktora podalje), kaže izreka. No to nije jedina dobra navika koja pomaže u održavanju zdravog načina života. Doktor onkolog Waqqas je, naime, na društvenim mrežama podijelio svoje iskustvo onkologa i objavio video u kojem objašnjava pet stvari koje, s obzirom na svoje znanje i vještine, nikada ne bi činio. Slijediti njegove savjete važno je za one koji žele učiniti sve što je moguće kako bi smanjili rizik od raka. Iako su neki prijedlozi opće poznati, drugi su iznenadili mnoge korisnike. S druge strane, kao što ističe jedna druga poznata izreka, bolje je spriječiti nego liječiti. Iako je za većinu nemoguće voditi život bez poroka, dobar je početak pokušati krenuti pravim putem kako bismo bolje postupali sa svojim tijelom.
5 stvari koje ne smijete raditi: što savjetuje onkolog
Kako prenosi DailyDot, prije svega je dobro kloniti se «bilo kojeg duhanskog proizvoda, pa čak i vapinga.
Cigarete
Ovi proizvodi i duhan imaju kancerogena svojstva koja uzrokuju nakupljanje u plućima i oštećuju njihova tkiva, a mogu izazvati i tumore.” Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, “pušenje uzrokuje približno 20% svih smrti od raka u SAD-u, kao i 80% slučajeva raka pluća.”
Alkohol
Uz cigaretu tu je, naravno, i alkohol. Kao i u prethodnom slučaju, zapravo, prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, svake godine više od 20 tisuća ljudi umre od raka povezanih s unosom alkohola. Naime, alkoholna pića sadrže etanol i mogu uzrokovati nastanak tumora u ustima, grkljanu, jednjaku, jetri, dojkama i crijevima. Naše tijelo pretvara etanol u acetaldehid, otrovni spoj koji oštećuje DNK, bez obzira na to koliko alkohola konzumiramo.
Crveno meso i naresci
„Crveno meso i naresci su kancerogeni. Problem soljenja, načina na koji se tretiraju i dimljenje stvaraju mnogo kancerogenog otpada. On je izrazito otrovan za različite dijelove tijela, od usta do jednjaka, debelog crijeva i rektuma”, kaže onkolog. Cancer Council dodaje da “trenutačna istraživanja pokazuju prisutnost određenih kemijskih komponenti u crvenom i prerađenom mesu koje tu hranu čine kancerogenom.”
Sunce
Onkolog zatim upozorava sve one koji ne nanose kremu za sunčanje kada su vani: «Svaki dio izložene kože treba prekriti zaštitom, pogotovo ako se vozite dugo, kao u slučaju putnika. Potrebno je zaštititi lice, vrat, vrat, šake, ruke”, a postupak je potrebno ponoviti nakon nekoliko sati. Daljnji prijedlog odnosi se na potrebu za vježbanjem: “Ako imate prekomjernu težinu, rizik od dobivanja raka je veći.” Prema Cancer Research UK, aktivnost vam pomaže “održavati zdravu težinu, što zauzvrat smanjuje rizik od 13 različitih vrsta raka. Konkretno, redovito vježbanje smanjuje rizik od raka dojke i crijeva.” Onkolog završava video preporukom drugih preventivnih mjera, uključujući kolonoskopiju, papa test i mamografiju: «Napravite ih. Svi ovi tumori mogu se spriječiti. Uhvate li se neki u ranim fazama, povećava se uspješnost liječenja na 100%, dok ako se prepoznaju kasno uspješnost liječenja pada na 0%. Bit će malo nezgodni, ali ništa u usporedbi s riskiranjem života.”
