Dentalna higijeničarka otkriva opasne namirnice koje ne očekujete (ne samo slatkiše i slastice)
Bomboni, slatkiši i mliječna čokolada možda nisu najgora hrana za vaše zube. Da, jer prema zubnoj higijeničarki Whitney DiFoggio, još su gori “ljepljivi i kašasti” ugljikohidrati. Oni fermentiraju i na taj način mogu pogoršati zdravlje vaših usta.
Neprijatelj vaših zuba
Kako je rečeno za New York Post, među najgorim neprijateljima našeg osmijeha su bijeli kruh, tjestenina, čips, žitarice i krekeri.
“Razlog zašto su fermentirajući ugljikohidrati jako loši za vaše zube. Oni se razgrađuju na šećere dok ih još žvačete”, objasnila je higijeničarka, nazivajući ih “podmuklim šećerima”.
“I kruh je šećer”
Ovi specifični ugljikohidrati čine usta kiselijima jer slina “prekovremeno radi” kako bi uklonila gumastu hranu sa zuba. Time se povećavaju šanse za karijes.”
Roditelji često svojoj djeci umjesto slatkiša nude krekere, misleći da biraju zdraviju opciju. Ali Whitney DiFoggio upozorava da bi “to moglo biti jednako štetno. Svi znamo da su slatkiši šećer, ali zaboravljamo da su to i kruh (i krekeri).”
Što ako mi ih se svejedno jede?
S druge strane, tamna čokolada je iznenađujuće dobra za zube jer se lako može isprati. To je slučaj i za hranu koja “zahtijeva intenzivnije grickanje i žvakanje”, poput hrskavog povrća (mrkve i celera) i cjelovitih žitarica.
Žudite li za ljepljivim slatkišima ili vrećicom čipsa, stručnjakinja preporuča da sve zalogaje pojedete odjednom. Grickanje tijekom dana “apsolutno je najgora stvar za vaše zube”. Higijeničarka je objasnila:
“Pokušajte ih pojesti sve odjednom, jer tada slina ima vremena neutralizirati pH u ustima uzrokovan svim tim šećerima.”
Zaključila je, “jedenje velikog obroka nezdravih stvari zapravo je zdravije za vaša usta od grickanja tijekom cijeloga dana.”
