AS, španjolski sportski dnevnik, preko naslovnice donosi sliku hrvatske legende Reala kako vježba uz veliki naslov “Modrićeva tajna”. Madridskom listu otkriva je Vlatko Vučetić, kineziolog koji s Modrićem radi već sedam godina, “uz spektakularne rezultate”, napominje As i dodaje “zato što je Hrvat i s 36. godina najdinamičniji igrač Reala”.
As je ovako predstavio otkrivača velike Modrićeve tajne: “Vučetić je profesor na zagrebačkom Kineziološkom fakultetu i šef Sportskog dijagnostičkog centra, kroz koji prolaze deseci vrhunskih sportaša. Trenutno radi kao osobni trener više od 20 profesionalnih nogometaša, među kojima je i Luka Modrić. Također je i predavač na Hrvatskoj nogometnoj akademiji za licence UEFA-e A, B i Pro.”
Predstavite nam se sami.
Bio sam prvak Hrvatske u trkama na srednje staze i više od 15 godina sam osobno iskusio proces svakodnevnog treninga. Znam kako se igrač osjeća nakon teškog, iscrpljujućeg vježbanja. Većina mojih klijenata su tenisači i nogometaši. Njih imam 20-ak, među kojima su i veterani poput Luke, hahaha.
Kojim metodama se služite?
Moja metoda nastala je iz kompleksne dijagnostičke istrage. Stanje nogometaša mjerim preko više od 40 morfoloških parametara kao što su kosti, mišići… Jako su važne svakodnevne navike i životni stil. To je prvo. Gledamo građu tijela, motoričke sposobnosti, eksplozivnost, fleksibilnost, skočnost, sposobnosti u sprintu, snazi, moći, izdržljivosti…
Kako igrače činite boljima?
Ponekad se fizičke sposobnosti igrača mogu poboljšati samo što im promijenite način na koji ubrzavaju, kako stavljaju stopalo na tlo ili pod kojim kutem koračaju. Ali također mjerim i zrak, to je tema moje doktorske disertacije i procjenjujem energetski kapacitet. U tome sam najbolji.
Što radite s njima na mentalnom planu?
Prije suradnje s nogometašem radim preliminarni test u kojem mu postavim 16 pitanja o njegovoj osobnosti i to je jako zanimljivo. Svaki od njih odabere životinju ovisno o svom raspoloženju. Onda mu ja jednom ili dva puta tjedno pošaljem sliku te životinje kako bi se probudio s njom prije utakmice, posebno pred one važne. Tu životinju koristim kao šifru, prezime tog igrača.
Poistovjećuje li se svaki igrač sa životinjom?
Tu životinju postavim na svoj mobitel. Svaki dan kada ga otvorim vidim ime, tu životinju i karakter mog pojedinog igrača. To je bitno jer svaki od tih nogometaša je različit. Razumijem da je treneru koji svaki dan radi s 20 igrača nemoguće svakog od njih tretirati drugačije, ali mislim da je to jako važno.
S kojom životinjom se poistovjećuje Modrić?
To je osobno pitanje.
Kako Modrić vježba s Vama?
Veznjacima je jako važna motorička inteligencija. Kako brzo donosi odluke i rješava probleme. Luka je po tome jedan od najboljih na svijetu. On gleda utakmicu otvorenog uma i prije nego što dobije loptu ima drugačiju viziju terena od drugih igrača. Modrić unaprijed vidi tri ili četiri solucije i njegov mozak spontano analizira situacije mnogih igrača oko njega i onda brzo donosi odluke. Nekada razmišlja brže od suigrača pa onda tamo gdje on pošalje loptu ne bude nikoga.
Postoje li još neki parametri po kojima radite s njim?
Društveni karakter nogometaša jako je važan, kako se razvija u svom okružju. U tome radim na osam aspekata: zdravstveni status i životni stil, morfološki parametri, motoričke sposobnosti, motorička znanja, energetski kapaciteti, aerobni i anaerobni kapacitetu, kognitivni faktori i inteligencija prilikom donošenja odluka te, konačno, društveni i ekonomski status, obitelj…
Je li nogomet danas carstvo atleta, dok su oni vješti iščezli?
Radikalno je drugačiji u odnosu na nogomet od prije 20 godina. Sjetite se Roberta Prosinečkog, bio je jedan od najboljih, ali nogomet je sada brži, energičniji, moćniji. Sada većina nogometaša ima individualne trenere. Neki klubovi to ne vole, ali ne slažem se s njima zato što je nemoguće za klub da ima toliko trenera kako bi sa svakim igračem radio pojedinačno.
To je dakle budućnost nogometa?
Znam to jer sam profesor na fakultetu i od 100 kondicijskih trenera samo je njih pet do deset dobro za nogometaše. Svaki sport ima svoje specifičnosti.
Vratimo se Vašem radu s Modrićem. Dajte nam još detalja.
Planiramo i radimo iz dana u dan. Prije deset godina s igračem sam radio jednom mjesečno pa onda jednom tjedno, ali posljednjih godina radimo svakodnevno jer se sve tako brzo mijenja. Tako s Lukom radim svaki dan već sedam godina. On godišnje ne trenira maksimalno deset dana. Prošlog ljeta dok je bio na odmoru poslao sam mu program da igra tenis i da vježba u moru. On je teški radnik, igrač i osoba koja živi za nogomet i svoju momčad. Totalno je drukčiji od drugih. Sve podređuje ekipi, a ne sebi. Sretniji je kad momčad igra dobro, ne on. Usredotočen je jako na svoje tijelo. Radi svakodnevno, često čim se probudi, u pidžami po 10-15 minuta. Možete vježbati dok perete zube, pa čak i kad ste bolesni.
Što Modrić vježba čim izađe iz kreveta?
Radi s elastičnim trakama. To je najbolje sredstvo za vježbanje svima, bez obzira na dob i formu, pa tako i rekreativcima. Ujedno je to i najbolji način za izbjegavanje ozljeda. Pogledajte Modrića u zadnjih sedam godina, gotovo nikako nije ozlijeđen.
Može li igrati do 40. godine?
Ako nastavi trenirati kao i do sada, kao što rade Ronaldo, Zlatan, pa i on sam, naravno da može. Njih trojica su nogometaši koji su doista fokusirani na svoja tijela.
