Australka Adele Barbaro uspjela je izgubiti 8 kilograma u samo 4 tjedna. U toj borbi odrekla se nezdrave hrane i vina koje je voljela piti svaku večer.
Tom je prilikom na svojim društvenim mrežama objavila i fotografije na kojima drži vreće krumpira koje su zapravo jednake kilogramima koji su “nestali”.
- Četiri tjedna i dvije vreće krumpira – kratko je napisala i dodala fotografije prije i poslije.
Kako sama kaže, dobila je mnogo pitanja o tome kako je uspjela smršaviti, pa je svoju filozofiju podijelila u izjavi za Daily Mail.
— Bio sam prezasićena svime i sebe sam stavljala na zadnje mjesto. Uvijek sam od sutra išla na dijetu, a kako su dani prolazili, imala sam sve manje motivacije. Jela sam brzu hranu, puno pila, nisam vježbala niti sam dobro spavala. Koža mi je bila u užasnom stanju i osjećala sam tjeskobu. Počela sam preskakati doručak, jela sam obilne ručkove i večere koje sam zalivala vinom, priznaje.
Počela je debljati zbog hormona
Izjavila je i da se naglo počela debljati kada su joj “hormoni podivljali” kada je prestala dojiti. Dodaje i da je sama sebe zapostavila. Promijenila je plan prehrane i počela hodati nakon što je stavila djecu na spavanje. Oslonila se na program Be Fit Food i rezultati su, kaže, došli brže nego što se nadala.
— U dva tjedna smršavila sam 5,25 kg. Da, cijelu vreću krumpira – pohvalila se.
— Za doručak najčešće jedem španjolski omlet, za ručak goveđi curry, za međuobrok dodajem proteine, a za večeru pripremam piletinu na tajlandski način. Ako želim, počastim se i tortom od sira za desert – opisuje Adele.
— Također, ograničila sam unos vina na samo jednu čašu mjesečno. Voljela bih doći na 65 kila i tu ostati. Dosadašnji rezultati su zaista nevjerojatni, osjećam se nadahnuto”, dodaje.
Najbolje što joj je ova dijeta donijela, priznaje, je to što napokon jede pravu hranu. Ne pije nikakve tablete za mršavljenje, čajeve i energetske pločice. Hrani se normalno, ali proporcionalno i promišljeno – u tome je trik.
