Srpski tenisač Novak Đoković u nedjelju je odnio svoju prvu pobjedu na Olimpijskim igrama u Parizu. Zlatnu medalju je osvojio uz puno rada i truda, a ključ njegovog uspjeha leži u redovitim treninzima i zdravoj prehrani. Đoković je istaknuo kako njegov uspjeh na terenu započinje s kvalitetnim doručkom, koji je nedavno isprobala i popularna influencerica Marijana Lazić.
Đokovićeva jutarnja rutina
Đoković svoj dan započinje toplom vodom s limunom, što mu pomaže u detoksikaciji tijela i ubrzavanju metabolizma. “Dan započinjem toplom vodom i limunom kako bih pomogao tijelu da se detoksicira i pokrenuo metabolizam,” izjavio je Đoković. Ova praksa je poznata po svojim osvježavajućim i energizirajućim učincima, a Marijana Lazić ju je također uvrstila u svoju rutinu.
Nakon toga, Đoković pije zeleni smoothie koji najčešće priprema od voća, povrća, sjemenki i biljnih proteina u prahu. Smoothie često obogaćuje superhranom kao što je spirulina. “Smoothie je odličan način da brzo unesem puno hranjivih tvari. Obično koristim voće, povrće i superhranu kako bih osigurao uravnotežen početak dana,” rekao je Đoković. Marijana je u svoj smoothie dodala špinat, krastavac, đumbir i jabuku, ističući kako je smoothie bio ukusan i hranjiv.
Zdravi doručak za dugotrajnu energiju
Sljedeći obrok koji Đoković konzumira najčešće je zobena kaša ili granola s orasima, sjemenkama i bobičastim voćem. Ova kombinacija mu osigurava dugotrajnu sitost i visoku razinu energije. “Dugo ostanem sit, hranjiva je i održava mi visoku razinu energije satima,” objasnio je Novak. On također uživa u bezglutenskom kruhu s avokadom ili maslacem od kikirikija, naglašavajući važnost prehrane bez glutena i mliječnih proizvoda u svom životu. “Prehrana bez glutena napravila je veliku razliku u mom životu i karijeri. Osjećam se lakše, energičnije, a vrijeme potrebno za oporavak je znatno kraće,” dodao je Đoković.
Ocjena Marijane Lazić
Marijana Lazić, koja na svom TikTok profilu najčešće dijeli recepte za kolače i torte, ovaj put je odlučila pratiti Đokovićev jutarnji jelovnik. Nakon što je isprobala Đokovićev doručak, dala je visoku ocjenu. “Moram priznati da mi se ovo jako sviđa. Tako da ovom laganom doručku dajem čistu desetku,” rekla je Marijana.
