Dok su injekcije semaglutida, koje se nalaze u lijekovima kao što su ozempic i veggie, osvojile svijet kao popularna metoda mršavljenja, mnogi ljudi koji traže prirodna rješenja okreću se psyllium pahuljicama. Ovaj dodatak prehrani s vlaknima, dostupan u trgovinama za oko 600 dinara, sada je stekao reputaciju “siromašnog Ozempica” zbog svog djelovanja na smanjenje apetita. Ova namirnica je imala svoj val popularnosti u Srbiji kada su mnogi ljudi koristili psyllium pahuljice za mršavljenje.
Ljuske psiliuma, koje se inače prodaju u obliku praha, postale su predmet velikog interesa na društvenim mrežama, posebice na Tik-Toku. Dr. Enaka Jembe, poznata kao @drenakaiembe1 na ovoj platformi, podijelila je znanje o prednostima psyllium pahuljica. U svom videu objašnjava da iako su psyllium pahuljice i ozempic različiti, oba proizvoda imaju slične učinke.
“Oba izazivaju sitost i stabiliziraju razinu šećera u krvi. Znanstveno je dokazano da oboje pomažu u mršavljenju”, rekao je dr. Jembe.
@drenakayembe1 Psyllium Husk and Ozempic are both VERY different substances but with 👉🏾similar effects! 1. They both induce feelings of fullness. 2. They both stabilize your blood sugars. 3. Both have been SCIENTIFICALLY PROVEN to assist with weight loss. 👉🏾 Differences: 1. Mechanism of Action: Psyllium husk is a fiber, binds to water, forms a voluminous gel in the stomach, slows down your stomach from emptying which keeps you full longer. It also slows down the absorption of sugar. Ozempic tells your brain you are full, slows down digestion and stimulates insulin production. 2. Availability: Psyllium husk is available as a dietary supplement, while Ozempic needs a prescription. 3. Side effects of Ozempic are Loss of muscle mass, nausea, vomiting, low blood sugars, Pancreatitis risk of thyroid disease in some people.. Side effects of Psyllium Husk: Gastrointestinal symptoms bloating, or gas, rash. Note that the effects of Psyllium Husk are not as drastic as those of Ozempic but you can harness the power of their similar effects without running the risk of the major side effects of Ozempic. Stay tuned for more foods with “Ozempic- like effects.” ❤️Always get your doctor’s approval before starting any supplements❤️ Find this helpful? Please share and tag others. More in tomorrow’s (January 19) IG LIVE at 12 noon CST. #weightlossmedication #psylliumhusk #weightlosshelp ♬ Come Check This (Quickie Edit) – FETISH
Psyllium ljuske djeluju tako da se vežu za vodu u želucu i tvore gel koji usporava pražnjenje hrane iz želuca. To vam omogućuje dulje osjećanje sitosti, što može pomoći u kontroli vašeg apetita. S druge strane, semaglutid, aktivni sastojak Ozempica i Vegova, oponaša hormon GLP-1, koji također usporava probavu hrane i smanjuje osjećaj gladi.
U međuvremenu, korisnici Tik-Toka podijelili su svoja iskustva s ljuskicama psiliuma.
Isječci koji pokazuju korištenje ovog dodatka imali su više od 200.000 pregleda. Korisnica @itsvivanturala rekla je da je nakon pet dana uzimanja psyllium ljuskica primijetila “ravan trbuh” i osjećala se spremnom za ljeto.
Još jedan video, koji je objavila @lamiiaslimani, prikazuje kako pije ljusku psiliuma otopljenu u vodi, tvrdeći da joj je to pomoglo da izgubi težinu.
@itsvivanaturalsSo far so good 😏
Za većinu ljudi psyllium husk je siguran dodatak prehrani, ali stručnjaci upozoravaju da nije prikladan za osobe s poviješću problema s crijevima ili teškim gastrointestinalnim stanjima, poput Crohnove bolesti.
Iako ljuskica psiliuma postaje sve popularnija kao prirodna alternativa, važno je posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom prije bilo kakvih promjena u režimu mršavljenja.
